20 de minute. Cum sa facem sport mai eficient, sa ne antrenam inteligent si sa traim mai mult

20 de minute - ghidul esențial pentru o viață sănătoasă și plină de energie. Inspirată din cele mai recente studii științifice, această carte te învață cum să faci sport mai eficient, să antrenezi inteligent și să trăiești mai mult.

• Descoperă secretele unei rutine de doar 20 de minute pe zi, care aduc beneficii maxime pentru sănătate
• Învață cum chiar și puțina activitate fizică poate avea un impact profund asupra calității vieții tale
• Informații atestată de cele mai recente cercetări și bestseller New York Times
• Transformă timpul scurt de exerciții într-un obicei sănătos și eficient

Fă primul pas spre o viață mai energică și mai longevivă chiar acum!