Acasa nu te aude nimeni. Cum sa depasesti depresia postnatala

Acasa nu te aude nimeni. Cum sa depasesti depresia postnatala este ghidul esențial pentru mamele care se confruntă cu provocările emoționale ale noului drum de părinte. Simți că bucuria nu te găsește, în ciuda așteptărilor? Ai parte de zile în care iritabilitatea, tristețea și anxietatea par să-ți umbrească momentele speciale?

Cu această carte, vei descoperi strategii practice și sfaturi valoroase pentru a înțelege și gestiona aceste sentimente, redobândindu-ți echilibrul interior. Nu ești singură în această luptă, iar calea spre vindecare începe cu un pas simplu, dar curajos.

• Resurse pentru a recunoaște semnele depresiei postpartum
• Tehnici de relaxare și autocompasiune
• Strategii pentru a construi sprijin și a cere ajutor
• Modalități de a recâștiga iubirea de sine și bucuria de a fi mamă

Redescoperă-ți puterea interioară și fă primul pas spre o viață plină de speranță și echilibru.