Aceasta carte ti-ar putea salva viata

Te-ai întrebat vreodată ce factori cu adevărat influențează sănătatea ta? În această carte revelatoare, Graham Lawton explorează miturile și adevărurile din lumea sănătății, oferindu-ți informații bazate pe cele mai recente studii științifice.

De la diete și exerciții fizice până la somn și prevenirea bolilor cronice, află cum să faci alegeri inteligente pentru o viață mai lungă și mai plină de energie.

• Cel mai eficient mod de a slăbi și a menține rezultatele pe termen lung
• Secretele unui somn odihnitor și revitalizant
• Superalimentele adevărate și miturile despre ele
• Strategii pentru a reduce riscul de diabet, cancer și Alzheimer
• Modalități de a încetini procesul de îmbătrânire

Plină de statistici impresionante, cercetări inovatoare și sfaturi practice, această carte îți oferă răspunsuri clare și bazate pe știință pentru a-ți transforma stilul de viață.