Alergare, ciclism si fitness - Enciclopedie practica ilustrata

Întâmpină lumea activităților de recreere cu un ghid complet și ilustrat, conceput pentru pasionații de alergare, ciclism și fitness.

Acest compendiu cuprinde tot ce ai nevoie pentru a începe, a progresa și a excela în cele două sporturi populare, indiferent dacă le practici pentru sănătate, relaxare sau competiție.

• Alimentare și tehnici de antrenament pentru alergare și ciclism, adaptate fiecărui nivel
• Strategii de pregătire pentru a-ți depăși limitele și a obține rezultate remarcabile
• Ghid practic de fitness pentru întărirea rezistenței, forței musculare și a sănătății generale
• Rețete sănătoase pentru o alimentație echilibrată, susținând performanța și recuperarea

Inspiră-te, învață și evoluează cu această enciclopedie ilustrată, creată pentru a-ți transforma stilul de viață și a-ți atinge obiectivele sportive.