Alimentatia bogata in fibre

Alimentatia bogata in fibre | Will Bulsiewicz

Pornește într-o călătorie spre o sănătate optimă și un stil de viață echilibrat, bazată pe ultimele descoperiri ale medicinei moderne. „Toate bolile încep în intestine”, afirmație ce capătă o nouă semnificație în contextul actual, susținută de cercetări de top despre microbiomul intestinal.

Gastroenterolog renumit și expert în sănătatea digestivă, autorul te învață cum beneficiile fibrelor pot transforma complet modul în care te simți și funcționezi. Descoperă metode eficiente pentru a combate inflamația, factor cheie în apariția cancerului, obezității, bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2, Alzheimer și multe alte afecțiuni.

Cu un program de patru săptămâni, plin de peste 60 de rețete delicioase și nutritive, vei putea să refaci microbiomul, să-ți reglezi hormonii, să-ți îmbunătățești digestia și să-ți crești vitalitatea. Alături de exerciții fizice și meditație ghidată, vei descoperi o abordare holistică pentru o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai plină de energie.

• Rețete simple și eficiente pentru fiecare zi
• Strategii pentru reducerea inflamației
• Metode pentru echilibru hormonal și sănătate digestivă
• Sfaturi pentru un stil de viață activ și conștient

Transformă-