Alimentatia sportivilor amatori si de performanta

Îmbină pasiunea pentru sport cu alimentația corectă și obține cele mai bune rezultate! Alimentatia sportivilor amatori și de performanță te ghidează pas cu pas în crearea unui plan alimentar optim, adaptat nevoilor tale, fie că ești începător sau atlet de performanță.

Descoperă secretele unei alimentații eficiente pentru energie maximă, rezistență îmbunătățită și recuperare rapidă. Cartea oferă sugestii pentru mic dejunuri hrănitoare, prânzuri energizante, cine revigorante și gustări ideale pentru deplasări, toate concepute pentru a susține fiecare etapă a antrenamentelor tale.

Învață știința nutriției sportive prin sfaturi practice, descifrează miturile alimentației și personalizează-ți dieta pentru a atinge și depăși obiectivele sportive. Transformă alimentația într-un aliat de încredere pe drumul spre performanță!