Anatomia Yoga. Ghid practic al miscarilor, posturilor si al tehnicilor de respiratie. Editia a III-a

Explorează lumea fascinantă a yoga-ului cu Anatomia Yoga, ghidul esențial pentru înțelegerea profundă a mișcărilor, posturilor și tehnicilor de respirație.

Cu ilustrații anatomice vibrante și informații detaliate, această carte îți dezvăluie secretele structurilor corpului și modul în care acestea interacționează în timpul practicii de yoga.

• Descoperă răspunsurile musculare și articulare pentru fiecare poziție
• Învață cum ajustările pot spori eficiența și siguranța practicii tale
• Înțelege legătura vitală dintre coloană, respirație și postura

Indiferent dacă ești începător sau practici de ani de zile, această ediție te va ajuta să privești fiecare mișcare cu o perspectivă nouă și profundă.

Scrisă de experți recunoscuți internațional, Anatomia Yoga devine un ghid de referință pentru practicanți și instructori, oferindu-ți instrumentele necesare pentru o practică conștientă și informată.