Antrenamentul condamnatilor

Vino alături de Paul Wade, un adevărat veteran al penitenciarelor americane, și descoperă secretul unui antrenament eficient, simplu și accesibil pentru toți!

Cu peste două decenii petrecute în cele mai dure condiții, autorul împărtășește experiența sa și te îndeamnă să-ți descoperi potențialul maxim folosind doar greutatea propriului corp.

• Un sistem de antrenament calistenic simplu, dar incredibil de eficient
• Beneficii garantate pentru sănătate, forță și rezistență
• Exerciții precum genuflexiuni, flotări, tracțiuni, ridicări de picioare și pod, ușor de integrat în rutina zilnică

Transformă-ți corpul într-o mașinărie complexă și rezistentă, fără aparate sau greutăți, bazându-te doar pe propria forță. Învață cum să-ți modelezi fizicul și să atingi performanțe pe care le credeai imposibile!