Anxietatea. Ghid de supravietuire pentru adolescente

Te simți copleșită de stresul adolescenței?
Provocările de la școală, așteptările din familie și cercul de prieteni, plus presiunea de a fi "perfectă" – toate acestea pot fi copleșitoare. Dar există speranță!
Cartea „Anxietatea. Ghid de supraviețuire pentru adolescente” te sprijină să învingi anxietatea și să-ți recapeți controlul asupra vieții tale.

• Îți oferă zece trucuri simple și eficiente pentru a face față gândurilor negative
• Te învață cum funcționează anxietatea și de ce o simți
• Îți prezintă strategii practice pentru gestionarea stresului
• Dezvoltă abilități de mindfulness pentru a fi mai prezentă în momentul de față
• Include exerciții de auto-compasiune pentru a-ți îmbunătăți perspectiva asupra vieții

Transformă-ți anxietatea într-un aliat și începe să trăiești așa cum îți dorești. Cu ajutorul acestui ghid prietenos și accesibil, vei descoperi puterea de a-ți construi o viață echilibrată și plină de încredere.