Arta somnului bun

Transforma-ți nopțile cu ajutorul acestei cărți esențiale pentru orice insomniac!

„Arta somnului bun” de Rob Hobson a fost descrisă ca „Cartea la care a visat fiecare insomniac!” – THE SUN.

Te-ai săturat să privești tavanul ore în șir, gândindu-te la cum poți avea parte de un somn mai odihnitor? Această lucrare poate fi soluția la toate neliniștile tale.

Într-o lume plină de sfaturi contradictorii despre somn, această carte aduce claritate, combinând cele mai recente descoperiri științifice cu experiența unor specialiști și ideile personale ale autorului pentru a te ghida spre un somn de calitate.

• Explorează cei trei piloni ai somnului: comportamentul, mediul și dieta.
• Învață tehnici practice: pentru a-ți regla rutina și a crea un mediu propice odihnei.
• Descoperă secretele unui somn liniștit: și bucură-te de zile mai fericite, mai calme și pline de realizări.

O viață mai bună începe cu un somn profund și relaxant. Ia-ți adio de la nopțile nedorite și saluta un nou început!