Atacul de panica si anxietatea
4.2(18 voturi)
M.a.s.t
Disponibil în stoc ISBN: 9786066491396
Cel mai bun preț
23,50 lei
Vrei să cumperi mai multe cărți?
Află rapid de unde le iei cel mai ieftin (transport + comandă minimă incluse). Folosește calculatorul de comandă.
Despre carte
Atacul de panica si anxietatea te ghideaza pas cu pas prin labirintul emoțiilor intense, oferindu-ți instrumente eficiente pentru a-ți recăpăta echilibrul interior.
Cartea te ajută să înțelegi cauzele și mecanismele acestor stări, prezentând strategii practice și tehnici de relaxare, astfel încât să poți face față cu brio situațiilor stresante.
- Metode dovedite pentru gestionarea atacurilor de panică
- Exerciții simple de respirație și mindfulness
- Sfaturi utile pentru reducerea anxietății zilnice
Indiferent dacă te confrunți cu aceste probleme sau vrei să înțelegi mai bine mecanismele lor, această carte devine aliatul tău în drumul spre liniște și siguranță emoțională.
Cărți de la aceeași editură
