Biofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi - Trei

Biofeedback și mindfulness în viața de zi cu zi te invită într-o călătorie spre echilibru și armonie interioară. Inna Khazan oferă soluții practice pentru a gestiona eficient provocările cotidiene, precum insomnie, anxietate sau durere cronică.

• Tehnici simple și eficiente de biofeedback pentru o mai bună conectare cu propriul corp
• Practici de mindfulness pentru reducerea stresului și cultivarea calmului interior
• Strategii pentru a identifica și a răspunde conștient la semnalele corpului
• Instrumente utile pentru a naviga cu încredere în provocările zilnice

Transformă-ți viața de zi cu zi prin înțelepciune, răbdare și tehnici dovedite, și redescoperă bucuria de a fi prezent în fiecare moment.