Burnout. Cum sa spargi cercul vicios al stresului

Fă cunoștință cu o abordare revoluționară pentru învingerea epuizării!

Această carte te va ghida prin cele mai importante secrete pentru a sparge cercul vicios al stresului, bazându-se pe cercetări științifice și povești reale, simple și inspirante.

• Învață de ce burnout-ul afectează în mod special femeile
• Descoperă un plan simplu pentru a reduce stresul și a gestiona emoțiile dificile
• Afla cum poți finaliza ciclul stresului și să revii la o stare de echilibru și vitalitate

Secretele prevenirii și refacerii:

• Odihna profundă și relațiile armonioase
• Renunțarea la autocritică și cultivarea optimismului
• Practici de generozitate și energie pozitivă

Cu sfaturi practice, exerciții și fișe de lucru, autoarele Emily și Amelia Nagoski te încurajează să iei inițiativa. Nu aștepta ca lumea să se schimbe — dă tu startul!