Cand spun "Nu" ma simt vinovat. Antrenamentul asertivitatii

Te-ai simțit vreodată prins între dorința de a fi sincer și teama de a supăra sau de a fi perceput ca insensibil? În această carte esențială, Manuel J. Smith, unul dintre pionierii antrenamentului asertivității, îți oferă instrumente practice pentru a spune „Nu” cu încredere și fără vinovăție.

• Descoperă tehnici verbale eficiente, precum discul stricat, dezamorsarea și autodezvaluirea, adaptate pentru orice situație.
• Învață să gestionezi situațiile tensionate și să stabilești limite sănătoase în relațiile personale și profesionale.
• Aplică sfaturile în discuții cu familia, colegii, prietenii sau orice persoană care încearcă să te manipuleze.

Fă primul pas spre o comunicare sinceră și respectuoasă!