Cei destepti nu tin diete

„Probabil cea mai buna carte despre slabire scrisa vreodata!”

Scientific American

Pentru cei care au devenit satui de dietele care promit rezultate rapide, fara o baza solida, aceasta lucrare aduce o schimbare pozitiva, eliminand regulile rigide legate de ceea ce si cum se mananca. In schimb, se ofera o serie de metode pentru a slabi in mod sustenabil si pentru a pastra masa corporala in limite dorite pe termen lung. De asemenea, sunt incluse sugestii pentru a analiza propriile obiceiuri si a urma un plan saptamanal de ajustari.

Taste for Life

Majoritatea persoanelor considera ca tinerea dietei nu este o activitate placuta, iar rezultatele sunt adesea mai departe de asteptari. Studiile arata ca persoanele care urmeaza cure de slabire ajung frecvent sa se ingrase mai mult decat inainte, din cauza regimurilor drastice, perioadelor scurte si restrictiilor impuse. Dr. Charlotte N. Markey ofera o perspectiva diferita asupra gestionarii greutatii corporale.

Bazata pe experiente si cercetari de peste un secol, abordarea autoarei se bazeaza pe intelegerea problemelor ce stau la baza cresterii in greutate. Sunt oferite sfaturi despre:

• modul in care se poate imbunatati alimentatia
• metode pentru a pierde in greutate mai usor
• strategii pentru a mentine valorile dorite pe termen lung

Metodele prezentate pun accent pe sustenabilitate si sanatate, fiind menite sa ajute rezultatele sa fie permanente si benefice pentru starea generala.