Controleaza-ti emotiile

În lumea noastră agitată, controlul emoțiilor devine esențial pentru a trăi echilibrat și sănătos.

Descoperă modul în care starea afectivă intensă, atât pozitivă, cât și negativă, poate influența profund viața ta și cum poți evita să te copleșească.

Socurile emoționale, relațiile complicate și dezamăgirile pot avea consecințe neașteptate, afectând sănătatea și bunăstarea ta.

• Identifică semnele de epuizare emoțională precum oboseala, iritabilitatea și pierderea încrederii în sine
• Învață să gestionezi și să previi burnout-ul înainte să devină o problemă majoră
• Dezvoltă strategii pentru a-ți menține echilibrul interior și a-ți recăpăta controlul asupra emoțiilor

O carte indispensabilă pentru oricine dorește să-și păstreze sănătatea mentală și să trăiască cu înțelepciune și armonie.