Cum sa devii propriul terapeut
4.8(16 voturi)
Seth J Gillihan Seth J. Gillihan
Disponibil în stoc ISBN: 9786063396847
Cel mai bun preț
49,99 lei
Vrei să cumperi mai multe cărți?
Află rapid de unde le iei cel mai ieftin (transport + comandă minimă incluse). Folosește calculatorul de comandă.
Despre carte
Transformă-ți viața în doar 7 săptămâni cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale!
„Cum să devii propriul terapeut” te ghidează pas cu pas printr-un plan practic și eficient pentru gestionarea depresiei și anxietății. Cu exerciții interactive și explicații clare, vei învăța să-ți controlezi gândurile și emoțiile, dezvoltând o reziliență interioară durabilă.
- Plan de 7 săptămâni pentru o schimbare reală
- Exerciții ușor de urmat, adaptate nevoilor tale
- Informații esențiale despre terapia cognitiv-comportamentală
- Rezultate vizibile și durabile pentru sănătatea ta mintală
Indiferent de nivelul tău de familiaritate cu această tehnică, vei descoperi metode simple, directe și ușor de înțeles, menite să te sprijine în drumul spre echilibru emoțional. Îndrăznește să faci primul pas și revendică controlul asupra stării tale de bine!
