Cum sa invingi tiparele negative de gandire

Transformă-ți gândurile și depășește obstacolele interne cu ajutorul acestei cărți esențiale!

Un ghid inovator de autoterapie bazat pe scheme cognitive, conceput pentru cei care doresc să-și reconfigureze modul de gândire și comportament, pentru a atinge o viață împlinită și plină de succes.

• Învață cum stările emoționale intense—numite Moduri—pot influența fericirea și bunăstarea ta, incluzând sentimente, gânduri, senzații, acțiuni și amintiri.
• Descoperă strategii eficiente pentru a învinge tiparele negative și a cultiva un Mod de Adult sănătos și echilibrat.
• Înțelege funcționarea profundă a mecanismelor emotionale și cognitive care modelează comportamentul tău, și află cum pot fi acestea schimbate în mod durabil.

Recomandată pentru oricine vrea să își descifreze și să își transforme propriile tipare de gândire, această carte a devenit un bestseller apreciat pentru claritatea și aplicabilitatea sa.

O resursă valoroasă pentru dezvoltare personală, tradusă din limba germană de Roxana Melnicu.