Cum sa stai asezat

Multi dintre noi petrec mult timp asezati – la serviciu, la calculator sau in trafic. In cartea aceasta, Thich Nhat Hanh ne invita sa gasim bucurie in momentul in care ne asezam, adoptand o pozitie relaxata si constienta.

Acest mod de a stati asezat inseamna sa te bucuri de prezenta ta, men­tinandu-ti mintea viguroasa, calma si clarvazatoare. Este nevoie de putina exersare si de putina practica pentru a invata sa fii in armonie cu propriul corp si minte.

• Thich Nhat Hanh
• Maestru Zen recunoscut si poet, activ si dedicat cauzelor pentru pace si drepturile omului
• Nominalizat in 1967 la Premiul Nobel pentru Pace
• Supranumit "celalalt Dalai Lama"

Cartea oferă instructiuni clare, exercitii de respiratie si vizualizare, povesti si viziuni personale, fiind un ghid practic pentru cei interesati de o

practica meditativa in pozitie asezata. Este perfecta atat pentru cei afla la inceput de drum, cat si pentru cei ce doresc sa aprofundeze experienta spirituala.