Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Îți simți furia uneori ca pe o tornadă care îți răvășește sufletul?

Este momentul să iei controlul și să transformi aceste emoții intense în forță pozitivă. „Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine” te ghidează pas cu pas spre înțelepciunea emoțională, evitând consecințele devastatoare ale reacțiilor impulsive.

• Învață să recunoști și să înțelegi credințele care îți alimentează furia
• Descoperă modalități eficiente de exprimare asertivă, fără violență
• Aplică tehnici de relaxare și control cognitiv-comportamental pentru reacții echilibrate
• Transformă furia din dușman în aliat, pentru relații sănătoase și o viață plină de armonie

Gândită de renumitul terapeut Albert Ellis, această carte nu te învață să reprimi emoțiile, ci să le accepți și să le gestionezi în mod sănătos. Fii stăpân pe propria ta emoție, pentru o existență mai echilibrată și mai fericită!