Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul. Ghidul practic de terapie comportamentala dialectica
4.5(20 voturi)
Disponibil în stoc ISBN: 9789731116808
Cel mai bun preț
51,20 lei
Vrei să cumperi mai multe cărți?
Află rapid de unde le iei cel mai ieftin (transport + comandă minimă incluse). Folosește calculatorul de comandă.
Despre carte
Îți dorești să-ți gestionezi emoțiile intense și să recâștigi echilibrul interior?
Acest ghid practic, bazat pe terapia comportamentală dialectică, te învață pașii esențiali pentru a-ți controla reacțiile și a-ți îmbunătăți calitatea vieții.
- Tehnici eficiente pentru gestionarea stresului și anxietății
- Strategii pentru a-ți păstra calmul în situații tensionate
- Exerciții pentru dezvoltarea autocontrolului și a rezilienței
Autori: Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley, Adrian Orosanu
Cărți de la autorul Matthew Mckay
