Cum să - ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să - ți recapeți autocontrolul - Herald
4.1(5 voturi)
Jeffrey Brantley Herald
Disponibil în stoc ISBN: 9789731118543
Cel mai bun preț
64,00 lei
60,80 lei
Vrei să cumperi mai multe cărți?
Află rapid de unde le iei cel mai ieftin (transport + comandă minimă incluse). Folosește calculatorul de comandă.
Despre carte
Transformă-ți viața și redobândește echilibrul interior cu această carte esențială, scrisă de experți renumiți în domeniul sănătății mintale. „Cum să-ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul” oferă strategii practice și tehnici dovedite pentru a face față emoțiilor intense și a-ți recăpăta controlul asupra propriei vieți.
- Abordare adaptată: bazată pe terapia comportamentală dialectică, pentru rezultate eficiente și durabile.
- Instrumente utile: metode concrete pentru gestionarea furiei, anxietății și a altor emoții dificile.
- Sprijin pentru sănătatea mintală: idei și exerciții pentru a construi reziliență și a dezvolta autocontrolul.
Indiferent de provocările cu care te confrunți, această carte te îndrumă pas cu pas spre o stare de echilibru emoțional și o viață mai plină de sens.
