Descopera Psihologia. Mindfulness. Locuieste-ti viata

În lumea agitată de astăzi, mindfulness-ul devine o punte spre liniștea interioară și claritatea mentală, fiind adoptat de personalități influente precum Hillary Clinton, Oprah Winfrey, Rafa Nadal sau Paul McCartney. „Descoperă Psihologia. Mindfulness. Locuiește-ți viața” te invită într-o călătorie de explorare a acestei practici milenare, prezentată în mod simplu și accesibil.

Afli ce înseamnă cu adevărat mindfulness, cum te poate ajuta să gestionezi stresul și emoțiile, și dacă este potrivit pentru oricine.

Autorii te ghidează pas cu pas în înțelegerea beneficiilor științifice, răspunzând clar la întrebări despre originea, aplicabilitatea și precauțiile necesare.

Transformă-ți modul de a trăi și învață să fii prezent în fiecare moment, cu ajutorul unei practici autentice și eficiente.