Desteptarea. Un inceput de zi mai bun

Începe-ți fiecare zi cu energie și inspirație! „Deșteptarea. Un început de zi mai bun” de Rob Carter III și Kirti Salwe Carter îți oferă strategii eficiente și inovatoare, bazate pe cele mai recente studii și pe medicina alternativă, pentru a-ți transforma rutina matinală.

Descoperă cum să îți activezi creierul reptilian și partea evoluată, pentru a-ți influența pozitiv starea de spirit, reacțiile și deciziile. Învață să îți construiești o dimineață plină de energie, care să stabilească tonul întregii zile.

• Aplică tehnici de autodisciplină și prioritizează exercițiile fizice
• Înțelege impactul ritmului circadian și al secreției de cortizol
• Stabilește o rutină matinală clară și echilibrată

Perfectă nu doar pentru un început de zi mai bun, ci și pentru o viață mai sănătoasă și plină de vitalitate. O carte practică, plină de sfaturi și tehnici menite să te stimuleze și să-ți transforme diminețile.