Dormi pentru o viata mai buna

Îmbunătățește-ți viața printr-un somn de calitate!

Dr. Christian Benedict, autor de bestselleruri și cercetător în știința somnului, te invită să descoperi secretele unui somn odihnitor și revitalizant.

Cu anecdote savuroase, sfaturi practice și cele mai recente studii, această carte te ajută să înțelegi impactul respirației, sexului, melatoninei și kiwi-ului asupra odihnei tale.

• Ce factori surprinzători pot îmbunătăți calitatea somnului
• Care sunt „dusmanii” ascunși care sabotează nopțile tale
• De ce anumite tulburări de somn sunt mai bizare decât par
• Modalități de a-ți regla ceasul biologic și de a controla visele

Transformă-ți nopțile pentru a avea zile mai pline, energice și pline de vitalitate!