Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică - Zinn, Mark Williams, Zindel Segal - Trei
4.7(13 voturi)
Disponibil în stoc
Cel mai bun preț
41,23 lei
34,90 lei
Vrei să cumperi mai multe cărți?
Află rapid de unde le iei cel mai ieftin (transport + comandă minimă incluse). Folosește calculatorul de comandă.
1 ofertă din alte librării
Libhumanitas
(vezi toate cărțile) 39,00 lei
Despre carte
Redescoperă echilibrul interior și găsește liniștea în mijlocul haosului cu Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Această carte, scrisă de experți renumiți precum John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Mark Williams și Zindel Segal, te ghidează pas cu pas spre eliberarea de nefericirea cronică.
Fie că te lupți cu gânduri negative, sentimente de neputință sau te simți copleșit de zile dificile, aceste tehnici de meditație și mindfulness îți oferă soluții practice și eficiente.
- Exerciții simple și ușor de integrat în rutina zilnică
- Strategii pentru gestionarea și transformarea gândurilor negative
- Instrumente pentru cultivarea optimismului și a stării de bine
Învață să-ți controlezi mintea și să-ți redobândești speranța, pas cu pas, într-o manieră blândă, dar profundă.
Cărți de la autorul Jon Kabat Zinn
