Foamea, emotiile, creierul. Cum sa mananci constient/Javier Quintero, Miriam P. Felix Alcantara, Cristina Banzo Arguis, Sonia Fernandez Rojo, Fernando Mora Minguez

Explorează complexitatea minții și a corpului în această lucrare revelatoare despre alimentație și emoții.

Printr-un echilibru subtil între știință și introspecție, cartea dezvăluie mecanismele cerebrale care influențează atât comportamentul alimentar, cât și funcționarea cognitivă și reglarea emoțiilor.

Învățăm împreună să mâncăm conștient, să ne înțelegem vulnerabilitățile și să construim obiceiuri sănătoase, bazate pe cunoaștere și autoobservație.

• Învață cum să-ți optimizezi funcționarea creierului și a corpului prin alegeri conștiente.
• Descoperă legătura profundă dintre emoții și alimentație.
• Practică o relație echilibrată cu mâncarea, ghidată de înțelepciune și autocunoaștere.

Fii propriul tău aliat în procesul de regăsire a unei vieți sănătoase și pline de echilibru!