Jurnal terapeutic. Cum sa inveti sa practici tehnici de psihoterapie in viata de zi cu zi

Explorează propriul tău drum spre echilibru și liniște interioară

Acest jurnal terapeutic a fost creat pentru a te ghida pas cu pas în utilizarea tehnicilor de psihoterapie în viața de zi cu zi. Cu ajutorul unor exerciții simple și eficiente, vei putea să-ți descoperi și să-ți înțelegi mai bine gândurile și emoțiile.

Fiecare pagină este o invitație la introspecție, oferindu-ți spațiul necesar pentru a-ți asculta inima și a-ți elibera fricile, furia sau alte tensiuni. Învață să practici autocompasiunea și să construiești o relație sănătoasă cu tine însuți.

• Tehnici de psihoterapie adaptate pentru viața cotidiană
• Exerciții pentru eliberarea de emoții negative
• Pași mici spre pace și armonie interioară
• Instrumente pentru a-ți asculta și înțelege propriile gânduri

Îți ofer sprijin și inspirație în călătoria ta spre o viață mai echilibrată și plină de compasiune.