Lumea noastra polivagala

Descoperă puterea sistemului nervos autonom și modul în care acesta influențează starea ta de bine în Lumea noastră polivagală.

Autorii Stephen W. Porges și Seth Porges te ghidează prin fascinanta teorie polivagală, explicând cum stresul și trauma pot provoca schimbări fizice și emoționale în corpul tău.

Afli cum activarea nervului vag poate ajuta la depășirea experiențelor traumatice și la atingerea stării de siguranță și calm interior.

• Învață să recunoști semnele de dezechilibru al sistemului nervos
• Aplică strategii simple pentru a-ți recalibra răspunsurile emoționale
• Descoperă legătura profundă dintre conexiunea socială și sănătatea ta mentală

Plină de exemple reale și sfaturi practice, această carte îți oferă un nou mod de a înțelege corpul, mintea și relațiile din jurul tău, ajutându-te să rămâi calm într-o lume tot mai stresantă.