Mindfulness pentru vindecare
Despre carte
Jon Kabat-Zinn, pionierul mindfulness-ului, ne invită într-o călătorie profundă spre autocunoaștere și vindecare. Mindfulness pentru vindecare explorează conexiunea subtilă dintre conștientizare și starea de bine, acoperind toate aspectele existenței: fizic, mental, emoțional, social, planetar și spiritual.
Prin practici simple și eficiente, această carte arată cum mindfulness-ul poate vindeca trupul și poate reconfigura circuitul neuronal prin puterea neuroplasticității. În plus, întărește sistemul imunitar și ajută la acceptarea impermanenței și sfârșitului inevitabil.
Revenim în simțuri, atât literal, cât și metaforic, devenind ființe mai conștiente, mai empatice și mai conectate cu lumea. Îmbogățește-ți viața și contribuie la vindecarea colectivă prin înțelepciunea mindfulness-ului.
Cărți de la autorul Jon Kabat Zinn
