Pachet Trauma Iese din Corp

Vindecarea autoimunitățiiDe la autoarea bestsellerului New York Times Reglarea dezechilibrelor hormonale – ghidul complet pentru înțelegerea și vindecarea bolilor autoimuneExistă o întrebare pe care niciun medic nu ți-o adresează la consultațcreezi o stare de siguranță cu ajutorul resurselor de ancorare, precum orientarea exploratorie, mișcarea, contactul cu propriul corp etc.;trăiești pe deplin o emoție dificilă folosind modelul SICAS (Senzație, Imagine, Comportament, Afect, Semnificație);exprimi sau răspunzi unei stări de stres într-un mod pe care nu l-ai avut la dispoziție până acum, pentru a permite eliberarea hormonilor de supraviețuire și finalizarea unei experiențe traumatice;folosești instrumente somatice – de la țipătul pentru exprimarea furiei până la scuturarea membrelor pentru anxietate – pentru a permite eliberarea emoțiilor refulate;aplici aceste resurse pentru provocări cotidiene și probleme de sănătate care depășesc sfera traumei, de la tulburări digestive și până la manifestări de OCD. Cartea asta m-a ajutat să îi permit unei experiențe traumatice din copilărie să se încheie definitiv. Am conștientizat și călăuzit valurile naturale ale sistemului meu nervos și pot acum să privesc senină în urmă, la ceea ce s-a întâmplat, apreciind cum corpul meu a trecut instinctiv în modul de supraviețuire și m-a ajutat să depășesc trauma. – Lilly Când starea sistemului meu nervos era blocată în acel răspuns de luptă după agresiune, eram furioasă pe toată lumea. Eram furioasă pe relațiile mele. Eram supărată pe serviciu. Eram supărată pe televizor. Eram furioasă pe cer. Indiferent cât de multă gândire pozitivă, meditație, respirație controlată, yoga sau cursuri de gestionare a furiei am încercat, acele gânduri furioase tot ieșeau la suprafață. Brittany Piper m-a ajutat să îmi las corpul să termine reacțiile de stres și să mă vindec încet-încet de amărăciune, mânie și frustrare. - Amy Mi-am petrecut copilăria și primii douăzeci de ani fiind diagnosticată cu o varietate de boli mintale și cronice, în timp ce făceam săptămânal terapie prin discuții care nu mă duceau nicăieri. D