Despre carte

Precomanda acum pentru Biblia corpului feminin și descoperă o perspectivă revoluționară în sănătatea femeilor. Această lucrare inovatoare îmbină cele mai recente studii medicale cu experiența a trei specialiste pasionate: medicul Bella Smith, cercetătoarea în sport Dr. Emma Ross și expertă în sănătate, fitness și sport Baz Moffat.

Veți învăța cum să:

valorificați fluctuațiile hormonale pentru a ameliora simptomele ciclului menstrual, crește productivitatea și performanța fizică
nutriționați corect corpul pentru a obține energia necesară atingerii obiectivelor personale
practicați exerciții în siguranță și să deveniți mai rezistentă pentru o sănătate de durată
să faceți față accidentelor și problemelor de sănătate specifice femeilor, mai predispuse decât bărbații
vorbiți cu adolescentele despre corpul lor, oferindu-le încredere și sprijin
comunicați eficient cu medicii pentru un tratament adecvat și personalizat

Transformă-ți abordarea față de propria sănătate și descoperă secretele care te vor ajuta să te simți în armonie cu corpul tău, pentru o viață plină de energie și echilibru.