Prezent și Conștient - Herald

Prezent și Conștient te invită într-o călătorie profundă spre autocunoaștere și echilibru interior. Prin pagini pline de înțelepciune și cercetări științifice, Daniel J. Siegel te ajută să devii mai conștient de gândurile și emoțiile tale, pentru a trăi o viață mai fericită și mai împlinită.

Explorează tehnici de meditație și practici mindfulness, fundamentate pe cele mai recente descoperiri ale neuroștiinței, pentru a-ți cultiva calmul, claritatea și conexiunea cu sinele.
Indiferent dacă ești la început de drum sau vrei să aprofundezi cunoștințele, această carte reprezintă un ghid esențial în călătoria spre o stare de prezență activă și conștientă.

• Îmbunătățește-ți relațiile și calitatea vieții
• Dezvoltă-ți empatia și auto-compasiunea
• Obține claritate mentală și emoțională