Pune-ți ADN-ul la treabă

Transformă-ți stilul de viață cu Pune-ți ADN-ul la treabă de Katy Bowman!

Conține peste 70 de exerciții variate și un program de mișcare pe 3 niveluri, concepute pentru a-ți revitaliza corpul și mintea. Susținută de explicații științifice, cartea te îndrumă spre o înțelegere profundă a nevoii naturale de mișcare și te ajută să integrezi obiceiuri sănătoase în rutina zilnică.

• Exerciții corective și idei inovatoare pentru un stil de viață mai sănătos
• Strategii simple pentru a combate sedentarismul și a stimula mobilitatea
• Sfaturi practice pentru toate vârstele și nivelurile de activitate

Amuzantă și captivantă, această carte te va motiva să fii mai activ, să te miști mai mult și să-ți îmbunătățești sănătatea în mod natural. Fie că ești sedentar, sportiv amator sau părinte preocupat de bunăstarea celor mici, vei găsi inspirație și soluții pentru o viață mai plină de energie.