Pune - ți ADN - ul la treabă - Lifestyle

Pune-ți ADN-ul la treabă este ghidul esențial pentru cei care doresc să-și revitalizeze corpul și mintea prin mișcare conștientă și eficientă.

Cu peste 70 de exerciții și un program de mișcare structurat pe 3 niveluri, această carte te ajută să-ți descoperi potențialul natural de mișcare și să-l integrezi în viața de zi cu zi.

Fiecare set de exerciții este explicat științific, oferindu-ți înțelegerea profundă a nevoilor tale naturale de mișcare, precum și soluții corective pentru o postură sănătoasă și echilibrată.

• Descoperă strategii eficiente pentru a-ți îmbunătăți postura
• Dezvoltă flexibilitatea și forța într-un mod natural
• Transformă mișcarea într-o prioritate zilnică

Fiecare pagină te inspiră să-ți pui ADN-ul la treabă și să devii cea mai bună versiune a ta, într-un stil de viață activ și plin de energie.