Puterea rezilientei. Cele 12 secrete ale unei vieti calme, echilibrate si implinite

În lumea noastră mereu în schimbare, găsirea echilibrului interior devine esențială. Puterea rezilienței te ghidează pas cu pas spre o viață mai calmă, mai echilibrată și plină de sens.

Prin cele 12 secrete fundamentale, vei învăța cum să îți întărești caracterul, recunoștința și compasiunea, chei pentru a face față provocărilor cotidiene. Reziliența adevărată nu înseamnă doar să supraviețuiești, ci să te dezvolți și să prosperi în ciuda obstacolelor.

• Îți vei activa aptitudini interioare programate în sistemul tău nervos,
• Vei descoperi tehnici eficiente de mindfulness, neuroștiințe și psihologie pozitivă,
• Și vei putea aplica aceste strategii pentru a reduce stresul, a gestiona conflictele și a-ți vindeca rănile vechi.

Autorii, Dr. Rick Hanson și Forrest Hanson, unii dintre cei mai respectați experți în domeniu, îți oferă un ghid practic pentru a construi o reziliență durabilă, astfel încât, indiferent de provocările vieții, să mergi înainte cu încredere și liniște interioară.