Puterea vointei. Cum sa stapanesti noua stiinta a autocontrolului

Descoperiti secretele autocontrolului si ale puterii vointei cu Puterea vointei. Cum sa stapanesti noua stiinta a autocontrolului de Kelly McGonigal.

V-ati confruntat vreodata cu sentimentul de vinovatie pentru ca nu ati rezistat tentatiei sau pentru ca ati amanat decizii importante? Nu trebuie sa fie o lupta eterna cu propriile dorinte. Acest ghid practic va ofera un plan pas cu pas pentru a va controla atentia, emotiile si impulsurile, transformand obiceiurile nesatisfacatoare in obiceiuri de succes.

• Identificati clar obiectivele si motivatia din spatele lor
• Intariti autocontrolul prin exercitii eficiente si strategii dovedite
• Faceti schimbari durabile in viata, fie ca e vorba de sanatate, finante sau relatii

Cu ajutorul acestor tehnici, veti invata sa transformati greselile in oportunitati, sa depasiti procrastinarea si sa va atingeti potentialul maxim. Fiecare capitol este conceput pentru a va sustine in calatoria spre o viata mai disciplinata si implinita.