Respira ca un ursulet

Respira ca un ursulet

30 de exercitii de concentrare, oricand, oriunde.

Aceasta carte fermecatoare cuprinde exercitii de meditatie simple, hazlii si captivante, menite sa ajute cei mici sa se simta calmi si increzatori, sa se concentreze cu usurinta si sa se incarce cu energie pozitiva.

Beneficiile sunt valabile si pentru adulti!

• Copiii pot deveni mai calmi, mai concentrati si mai bine pregatiti sa reactioneze adecvat in orice situatie
• Se imbunatateste calitatea somnului si imaginea de sine
• Se dezvolta abilitatile de autoreglare emotionala si competente sociale
• Se reduce anxietatea si depresia, obtinand rezultate mai bune la invatatura

Practica mindfulness-ul si transforma fiecare clipa intr-un moment de armonie si echilibru. O metoda simpla, dar puternica, pentru o viata mai linistita si mai fericita.