Reteta pentru stres. Mai multa buna dispozitie si destindere - 7 zile

Redescoperă echilibrul interior și bucuria de a trăi cu această carte inovatoare, bazată pe cele mai recente cercetări în domeniu.

Printr-un plan practic de șapte zile, vei învăța cum să gestionezi stresul și să devii mai rezilient în fața provocărilor zilnice. Autoarea Elissa Epel te ghidează pas cu pas spre o relație sănătoasă cu această stare, transformând obstacolele în oportunități de creștere.

• Îți vei descoperi modalități eficiente de a aborda stresul din unghiuri diferite
• Vei învăța să nu-l eviți, ci să-l accepți și să-l gestionezi cu înțelepciune
• Te vei pregăti pentru imprevizibil și vei învăța să fii flexibil
• Vei aborda problemele cu entuziasm și vei descoperi ce te face cu adevărat fericit
• Vei aplica tehnici pentru o odihnă profundă și pentru recuperarea energiei

Transformă stresul într-un aliat al unui stil de viață sănătos și plin de vitalitate.