Rupe cercul. Un ghid de vindecare a traumei intergeneraționale - Dr. Mariel Buqué

Uneori, problemele psihice sau psihosomatice cu care ne confruntăm au la bază nu propriile noastre acțiuni sau o cauză biologică, ci traume intergeneraționale complexe. De exemplu, dependența, care se poate transmite din generație în generație ca „soluție” pentru momentele dificile ale vieții, ori tendința anumitor femei de a intra mereu în relații abuzatoare, la fel ca mamele și bunicile lor. Cartea de față ne trezește însă speranța, arătându-ne și învățându-ne cum pot fi întrerupte aceste cercuri vicioase, astfel încât nu doar să ne vindecăm pe noi înșine, ci și să nu mai transmitem mai departe, copiilor noștri, atitudinile și comportamentele dăunătoare. E o lectură plăcută și în același timp plină de învățăminte, presărată cu exemple și cu exerciții practice, menită să ne ajute să ne înțelegem problemele și să le vindecăm. E o carte ce nu culpabilizează, nu arată cu degetul, ci oferă soluții reale unor situații cronicizate de-a lungul mai multor generații. DR. MARIEL BUQUÉ este psiholog, CEO al programului de formare Break the Cycle Psychotherapy & Consulting (BTC) și fondatoarea renumitei metode BTC Generational Trauma Therapy™. Colaborează cu firme din topul Fortune 100, precum Google. - DR. MARIEL BUQUÉ - DR. MARIEL BUQUÉ Cuprins Avertisment pentru conținutul sensibil Notă: Când e nevoie de ajutorul unui specialist INTRODUCERE  PARTEA ÎNTÂI. CE AI MOȘTENIT CAPITOLUL 1. Tu ești cel care poate rupe cercul traumei CAPITOLUL 2. Sinele tău superior intergenerațional CAPITOLUL 3. Corpul tău își amintește trauma CAPITOLUL 4. Tu și trauma ta nevindecată CAPITOLUL 5. O moștenire genetică PARTEA A DOUA. EXISTĂ MAI MULTE STRATURI CAPITOLUL 6. Sistemul nervos intergenerațional CAPITOLUL 7. Copilul interior intergenerațional CAPITOLUL 8. Cercurile vicioase ale abuzului intergenerațional CAPITOLUL 9. Atunci când trauma colectivă pătrunde în casa ta PARTEA A TREIA. TRANSFORMĂ‑ȚI MOȘTENIREA CAPITOLUL 10. Jelește traumele strămoșilor CAPITOLUL 11. Întruchiparea rezilienței intergeneraționale CAPITOLUL 12. Transmiterea unei moșteniri intergeneraționale EPILOG Mulțumiri ANEXA A. Ceaiul vindecător de lămâiță al lui Mamá Tutúna ANEXA B. Tehnici de împământare pentru vindecarea traumei intergeneraționale ANEXA C. Practici de vindecare holistică Bibliografie