Despre carte

Te-ai saturat să simți că pierzi controlul asupra propriilor alegeri?

Indiferent dacă te confrunți cu fumatul, consumul excesiv de alcool, mâncatul compulsiv, cumpărăturile impulsive sau jocurile de noroc, această carte este partenerul de care ai nevoie.

Nu este doar o lectură inspirațională, ci un instrument practic, pas cu pas, pentru a învinge obiceiurile distructive și a le înlocui cu un stil de viață conștient și echilibrat.

Exerciții psihologice testate în practică
Tehnici de autocunoaștere și control al impulsurilor
Jurnale de progres și evaluări periodice
Strategii pentru momentele de criză
Planuri concrete pentru evitarea recidivei

Fiecare capitol abordează o dependență specifică, dar metodele pot fi adaptate nevoilor tale personale. E timpul să iei decizia care îți poate schimba viața.

Nu ești singur – ai în mâini un ghid complet pentru a scăpa de obiceiurile care îți limitează potențialul. Fă primul pas, eliberează-te de excese și alege libertatea!