The Food Mood Connection. Un ghid esential al alimentelor uimitoare care lupta cu depresia, anxietatea, OCD, ADHD si multe altele
5 oferte din alte librării
Despre carte
Descoperă legătura subtilă dintre alimentație și starea ta mentală în The Food Mood Connection, un ghid esențial pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea mentală prin alegeri alimentare inteligente.
Știai că afinele pot ajuta la gestionarea efectelor traumei, iar salamul poate influența starea ta de spirit? O doză crescută de vitamina D poate fi un aliat valoros în combaterea anxietății?
Într-o lume în care accentul se pune adesea pe slăbit, exerciții fizice și sănătatea inimii, The Food Mood Connection scoate în evidență impactul profund pe care îl are ceea ce mănânci asupra creierului tău.
Cu cercetări de ultimă oră, dr. Uma Naidoo explică modul în care dieta poate influența tulburări precum ADHD, depresie, anxietate, insomnie, OCD și chiar demența, oferind soluții concrete pentru prevenție și tratament.
- Strategii alimentare pentru îmbunătățirea sănătății mentale
- Alimente care pot combate stresul și anxietatea
- Tips-uri pentru o dietă echilibrată ce susține funcțiile cognitive
Transformă-ți viața și creierul prin alegeri alimentare inteligente și învață cum să folosești mâncarea ca pe un aliat în lupta pentru o stare mentală mai bună.
