Traieste murdar, hraneste-te curat!

Aceasta carte aduce in atentie un ghid practic pentru a ne mentine sanatatea la nivel optim. Expertii recunosc valoarea acesteia in abordarea corecta a problemelor legate de microbiomul digestiv.

Sintetizand ultimele cercetari stiintifice, dr. Robynne Chutkan, un gastroenterolog cu renume, explica modul in care:

• regimul alimentar occidental si stilul de viata excesiv de curat
• pot afecta bacteriile benefice din tractul nostru digestiv, lasandu-ne fara acesta si favorizand cresterea bacteriilor patogene

Aceasta situatie poate duce la aparitia unor afectiuni autoimune sau cronice, dar cartea ofera:

• O perspectiva ampla asupra dezechilibrului microbiomului
• Retete delicioase, sustinatoare ale bacteriilor bune
• Lista de intrebari pentru consultul medical, si recomandari pentru protejarea intestinelor in timpul tratamentelor cu antibiotice
• Informatie despre prevenirea si recuperarea dupa diverse afectiuni precum eczema, sindromul intestinului iritabil, sindromul de intestin permeabil, oboseala cronica si altele
• Recomandari pentru cele mai bune probiotice si suplimente nutritive
• O privire asupra transplantului de materii fecale, o tehnica avansata pentru cazurile cu microbiom sever compromis

Rezultatul este un ghid practic care sustine procesul de mentinere si ridicare a nivelului de sanatate prin alimentatie si stil de viata echilibrat.