Despre carte

Descoperă secretele unei vieți sănătoase și pline de energie în paginile acestei cărți esențiale.

Fie că te întrebi dacă trebuie să faci 10.000 de pași zilnic sau dacă poți slăbi în timp ce savurezi prăjituri cu ciocolată, această carte îți oferă răspunsuri bazate pe experiență și cercetări științifice de ultimă oră.

Frederic Saldmann te învață cum schimbările simple în rutina zilnică pot avea un impact profund asupra sănătății tale:

Reducerea riscului de cancer, boli cardiovasculare și Alzheimer
Creșterea imunității și menținerea unui creier sănătos, indiferent de vârstă
Încetinirea procesului de îmbătrânire și păstrarea vitalității
Îmbunătățirea vieții sexuale și tratarea insomniei cronice
Redescoperirea plăcerii de a mânca și a slăbi sănătos

Medicina preventivă devine aliatul tău cel mai bun pentru o viață lungă și fericită. Nu este niciodată prea târziu să începi și doar tu poți decide să faci primul pas spre o sănătate de fier.