Urs, leu sau lup. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata

Urs, leu sau lup îți dezvăluie secretele personalității tale prin intermediul cronotipului și modul în care somnul influențează fiecare aspect al vieții tale. Olivia Arezzolo, experta australiană nr. 1 în psihologia somnului, îți oferă explicații clare și recomandări practice pentru un somn mai sănătos și o viață mai echilibrată.

• Pentru Urs: Te trezești devreme, plin de energie, gata de acțiune după o doză de cafea. Îți menții vitalitatea cu pauze dese, dar după prânz, oboseala te învăluie. Află cum să-ți optimizezi odihna pentru a evita epuizarea seara.
• Pentru Leu: Ești matinal, plin de energie, și preferi diminețile active, cu sesiuni de antrenament sau provocări. După prânz, ritmul încetinește, iar seara te găsește epuizat și în nevoie de liniște. Învață cum să gestionezi această energie pentru un echilibru perfect.

Transformă-ți rutina de somn și descoperă cum să te simți mai bine în fiecare zi. Fă primul pas spre o viață mai sănătoasă și mai plină de energie!