Yantra Yoga. Yoga tibetana a miscarii

În mâinile dumneavoastră se află o lucrare esențială pentru înțelegerea și practicarea Yantra Yoga, yoga tibetana a mișcării. Descrie în detaliu posturile specifice, tehnicile de respirație și metodele de concentrare, ghidând pas cu pas fiecare fază a practicii. Instrucțiunile sunt adaptabile oricărui nivel și pot fi urmărite cu ușurință după o instruire de la un instructor autorizat.

Practica exercitiilor de Yantra Yoga nu doar că îmbunătățește elasticitatea, mobilitatea și forța corpului, ci și armonizează cele trei niveluri ale ființei: trupul, energia și mintea. Prin intermediul respirației, se creează echilibru și liniște interioară, reducând zgomotul mental și facilitând o stare de calm profund.

Indiferent de vârstă sau condiție fizică, această metodă adaptabilă permite oricui să beneficieze de puterea vindecătoare și de claritatea mentală. Transformați-vă ziua, aducând lumină și liniște în sufletul dumneavoastră, și descoperiți ce se ascunde dincolo de gândurile agitate, în tărâmul liniștii interioare.