Zen in 10 minute

„Zen în 10 minute” este ghidul esențial pentru a-ți recăpăta echilibrul interior în agitația zilnică. Scapă de stres, anxietate și oboseală fără a fi nevoie să renunți la programul încărcat. Învață să adopți o atitudine Zen, care implică armonie între corp și minte, umor și relaxare.

• Exerciții simple și rapide, ușor de integrat în rutina ta
• Tehnici pentru calmare și clarificare mentală în doar 10 minute
• Strategii pentru a-ți menține echilibrul chiar și în cele mai aglomerate zile

Transformă fiecare moment de pauză într-o oportunitate de reconectare cu tine însuți și de reîncărcare a energiei interioare.