Despre carte

Mai slab, mai mare, mai rapid, mai puternic: pe care 150 de pagini le vei citi? Aceasta nu este doar o alta carte despre dieta si fitness. 4 ORE – CORPUL este rezultatul unei cercetari obsesive, care s-a intins pe mai bine de un deceniu, cu privire la felul in care se pot depasi limitele corpului uman.

Cartea constituie un compendiu de intelepciune colectiva, adunata de la:

atleti de elita
zeci de doctori in medicina
mii de ore de experimente personale uluitoare

Din centrele pentru antrenament olimpic si pana in laboratoarele mai putin legale, din Silicon Valley si pana in Africa de Sud, Tim Ferriss, autor al bestsellerului New York Times 4 Ore – Saptamana de lucru, s-a axat pe o singura intrebare menita sa schimbe viata: Din punct de vedere fizic, care sunt cele mai mici schimbari care pot genera cele mai mari rezultate?

De la mii de teste efectuate, aceasta lucrare reuseste sa ofere raspunsuri, atat pentru barbati, cat si pentru femei. Totul este descris in paginile acestei carti, de la sala de fitness pana in dormitor, iar totul functioneaza.

Vei invata:

cum sa pierzi 9 kilograme in 30 de zile (fara exercitii fizice), cu ajutorul dietei sarace in carbohidrati (pag. 88)
cum sa impiedici acumularea de grasime atunci cand petreci (de Craciun, in vacanta, in weekend) (pag. 120)
cum sa amplifici pierderea de grasime cu 300% folosind cateva pungi de gheata (pag. 143)
cum a obtinut Tim 15 kilograme de muschi in 28 de zile, fara steroizi si doar cu 4 ore petrecute la sala (pag. 204)
cum sa dormi 2 ore pe zi si sa te simti odihnit in intregime (pag. 308)
cum sa faci o femeie sa aiba orgasm in 15 minute (pag. 249)
cum sa iti triplezi nivelul testosteronului si sa iti dublezi sperma (pag. 275)
cum sa alergi de la 5 km la 50 in doar 12 saptamani (pag. 387)
cum sa remediezi leziunile „permanente” (pag. 315)
cum sa adaugi 68 de kilograme si chiar mai mult la greutatea pe care o ridici, in doar 6 luni (pag. 426)
cum sa platesti pentru o vacanta la mare cu o vizita la spital (pag. 340)