Despre carte

Redu stresul și regăsește odihna profundă cu metoda ușoară a lui Allen Carr, apreciată la nivel mondial pentru eficacitatea sa. Peste 50 de milioane de oameni au beneficiat deja de pe urma tehnicilor simplu de aplicat, menite să elimine dependențele și problemele de comportament.

În această carte, vei descoperi un sistem adaptat pentru combaterea insomniei și a dificultăților legate de somn, în contextul agitat al vieții moderne. Ritmul alert, stresul zilnic și obiceiurile nocive pot fi înlocuite cu soluții naturale și eficiente.

Învățarea pașilor simpli pentru a-ți regăsi rutina de somn sănătoasă
Eliberarea de obiceiurile dăunătoare precum consumul excesiv de cafea, alcool sau mesele târzii
Abordarea problemelor nocturne fără stres sau sacrificii
Respingerea cercului vicios al oboselii și insomniei

Nu trebuie să te bazezi doar pe voință – învață să înțelegi ce comportamente te împiedică să dormi bine și cum să le înlocuiești cu obiceiuri benefice ciclului natural al somnului. Începe azi transformarea și bucură-te de nopți liniștite și odihnitoare!