8 oferte din alte librării
Despre carte
De ce este nevoie pentru sa iti maximizezi puterea, viteza si anduranta in cursele de ciclism!
Anatomia ciclismului iti arata cum sa imbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari. Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de ciclism, insotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot in evidenta muschii aflati in actiune.
- Ilustratiile muschilor activi implicati in viraje, catarari, coborari si sprinturi
- Modul in care exercitiile sunt legate fundamental de performanta in ciclism
De la pantele abrupte la terenurile alunecoase, Anatomia ciclismului iti pregateste corpul pentru orice obstacol intalnit in cale.
Vei invata sa orientezi exercitiile pentru anumite zone ale corpului, sa reduci tensiunea musculara si sa iminimizezi accidentarile usor aparute. De asemenea, vei invata cum sa asamblezi toate elementele pentru a pune la punct un antrenament adaptat obiectivelor si nevoilor personale.
Fie ca vrei sa te antrenezi pentru urmatoarea competitie sau doar sa urci dealul acela abrupt fara sa ramai fara suflet, Anatomia ciclismului te va ajuta sa valorifici la maximum fiecare cursa.
Cărți de la aceeași editură
Sinele. Bazele și implicațiile unui concept central din psihologia analitică
